Comprendre ce qui se passe après un trauma, reconnaître vos signaux, revenir au présent et traverser les moments difficiles — une formation de psychoéducation, avec des exercices pour construire votre boîte à outils. Pour les personnes concernées comme pour leurs proches et les professionnels qui les accompagnent.
Introduction. Ce cours est un support de psychoéducation : il ne pose aucun diagnostic, ne remplace pas une prise en charge par un professionnel, et ne cherche jamais à vous faire raconter ce que vous ne voulez pas raconter. Son but est de vous aider à comprendre ce que vous vivez pour mieux vous stabiliser et vous orienter.
Cette formation est accessible aux personnes ayant un compte. Connectez-vous ou créez un compte pour commencer — votre progression et votre suivi sont enregistrés sur votre compte.
Se connecter Voir la psychoéducationUn mot avant de commencer. Une introduction pose le cadre (ce qu'est un trauma, ce que cette formation est et n'est pas, comment l'utiliser). Le module 1 explique ce qu'est le TSPT, le module 2 aide à reconnaître ses signaux, puis on apprend à revenir au présent et à réguler son système nerveux au quotidien. Les modules suivants abordent la gestion des crises, les pensées et croyances post-trauma, la sortie de l'évitement, les relations, puis les traitements et le rétablissement. Le dernier module s'adresse aux proches et aux accompagnants. Vous avancez à votre rythme, et vous pouvez revenir sur une leçon à tout moment.