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Boîte à outils

Des outils et exercices pratiques. La plupart sont ouverts à tous ; quelques-uns sont réservés aux clients connectés.

Chaque catégorie regroupe des outils et exercices, la plupart libres et sans compte. Choisissez une catégorie :

🧭 Trouver le bon outil Vous ne savez pas quoi choisir ? Décrivez ce que vous vivez, on vous oriente. Assistant 📘 Psychoéducation Pour les parents et les proches : comprendre ce que l'on observe et trouver des idées pour aider au quotidien. Psychoéducation parents

🕊️ Stress post-traumatique & apaisement Revenir au présent, reprendre des repères, soulager la charge nerveuse. 6 outils 🧩 Autisme & TSA Comprendre sa charge sensorielle, anticiper la surcharge, préparer ses refuges. 9 outils ⚡ TDAH & organisation Démarrer une tâche, la tenir, vous récompenser sans vous vider. 7 outils 🌿 Pour tous & divers Des gestes simples et utiles pour tout le monde. 10 outils

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Documents et ressources

Certains documents sont en libre accès, d'autres sont réservés aux personnes connectées.